私が私にリラックスするために。

心がほんわかリッラックスするのは、どんな時ですか？

美しいものを見たとき。自然や芸術に触れたとき。

素敵な笑顔に出会ったとき。ふと人の優しさを感じたとき。

その時、身の回りの気になる問題や悩み事なんて、すっかり忘れています。




あの状況がもっと変わってくれたらいいのに…

あの時、あの人がこうしてくれていたら…

そんな考えが自動的にまるで無秩序に沸き起こってくるのが「考え」というもの。（ほんとは秩序があるんですが）

気持ちをモヤモヤさせるこれらの考えを、いざ手放そうとしても上手くいかないものです。

でもこの世界には、そんな考えを忘れさせてくれる、様々なアトラクションが用意されています。

SNSの承認とか、仕事の成功やポジティブな考え。

若さや美しさかもしれないし、お酒や美味しい食べ物だったしります。

それが悪いのではなく、根本的な解決にはなりません。



ヨーガや瞑想で、ちょっと心がすっきりするのは、一時的に考えを手放せるからです。

その時、私は「ベーシックパーソン」にとどまっています。

その時わたしは、親でも子供でもないし、会社員でもないし…役割から自由な人。

その時わたしは、成功した人、失敗した人、楽しい人、残念な人といった自分の観念から自由な人。

その時わたしは、ここが痛い、具合が悪い、太ってる、瘦せている…体の観念からも自由な人。

だから、そのひと時だけリラックスするのです。でも、それも一つの状況にすぎませんから

しばらくすると、おなじみの考えが現れて、いつもの自分に戻ってしまいます。



ベーシックパーソンとは何なのか。言葉でそれを理解する必要があります。

知らないと、ヨーガや瞑想の虜になって、ヨーガ業界の商品を消費し続ける人になってしまいます。

それを学んで、自分自身の知識となったとき、自動的にわたしはベーシックパーソンです。

ヨガの知識は、自分から離れたものでありませんから、知識が自分自身となるのです。



ですから、この知識は自分を分析することではありません。

自分の性格や体質を分析する類の商品や知識も、この世界にはあふれていますね。

私はこんな性格、体質ですとどんなに分析しても、それらもいつも移り変わるものです。

「私とはこんな人」と分析している、その考えを明かしているのは誰ですか？



考えの後ろにいて、それを明かしている「わたし」とは何かを学びます。

世界にいる人ではなく、いまいるこの世界を明かしているのが私なのでです。

私が私にリラックスするために、私を知ること。

知れば知るほど、考えの自分から自由になってきます。